スタンフォードのストレスを力に変える教科書という本を読んでいる その中にストレスをポジティブに変換する為の3ステップという項目があった 1ストレスを感じたら、まずそれを認識する ストレスを感じている事を受け止めて体にどんな反応が表れているかを注…