健康寿命

健康寿命とは

健康上の問題で日常生活に制限が出てしまった健康でない期間

2013年

男性の平均寿命は80歳

男性の健康寿命は71歳

女性の平均寿命は86歳

女性の健康寿命は74歳

この健康でない期間が長くなるほど要介護の期間が長くなり

精神的、肉体的、経済的な負担が増す事になる

今後平均寿命の増加に合わせて健康寿命も増加させる事が必要になる

その為に運動やトレーニング、食事によって筋肉を鍛えて体力をつけて衰えてしまった体力を回復させる必要がある